短期間で・簡単に・大幅な・減量をしたい。誰もがそう願い、嘘のような甘い言葉に惑わされる。本気でやるなら、「美」に投資をするなら、間違いのないダイエットの方がいいじゃない。摂取するカロリーが消費するカロリーを下回れば痩せる、逆になれば太る、あら単純な話だこと。あなたが口にした全てのカロリーを計算して、自分の食事の収支バランスをきちんと理解する。「急がば回れ」、短期間の無理なダイエットの繰り返しより、１度の正しいダイエットでダイエットそのものの卒業を目指しましょう。